Stille Übungen

Lösung, Freiheit, Wärme

Stille Übungen vermitteln einen freundlichen, auf innere Lösung fokussierten Umgang mit uns selbst.

Sie machen lösendes Denken und Fühlen zur Gewohnheit. So unterstützen sie individuelles Coaching und Therapie, genauso wie den Kampf mit dem Gegner im Karate. Sie bahnen allgemein den Weg zu einem leichteren Leben.

In den stillen Übungen verbinden wir Entspannung, Meditation und systemisches Denken.

In stiller Selbsterfahrung versenken wir uns lange in wenigen, manchmal sehr kleinen, wiederholten Bewegungen oder geben uns Raum für stille Reflektion.

In solchen Übungen ist das Erlebnis des eigenen Seins sehr intensiv.

In anderen Übungen zielen wir direkt darauf, uns mit unseren Ressourcen zu verbinden, und die Orientierung auf sie hin zur Gewohnheit zu machen.

Auf dieser Basis verankern wir auf Lösung fokussiertes Denken und machen es zur Gewohnheit. Wir üben zum Beispiel, sich nicht an einem fixierten Sein, sondern im Verändern zu erkennen. Sich so zu bescheiden, erleichtert und beruhigt das Innere ungemein.

Schließlich arbeiten wir mit einander, um Kommunikation, Raumgebung und den Umgang mit Anderen in unserem System zu üben.

Stille Übungen vermitteln eine beruhigende Haltung, die das Leben viel einfacher macht.

Die Übungen erfordern Konzentration und einen gewissen Mut, sich mit sich auseinander zu setzen, aber kaum körperliche Anstrengung. Anfänger sind jederzeit willkommen.